DETAILED NOTES ON ลดหน้าท้อง

          ท่าบริหารนี้ง่ายที่สุด เราสามารถทำบ่อยแค่ไหนก็ได้ เพราะท่าไม่ซับซ้อนค่ะ โดยเริ่มจากกินง่าย แต่เอาออกยากคือเรื่องจร